Ärge langege ühise müüdi juurde, mis takistab inimestel harjumusi muutmast
Inimesed küsivad minult sageli: "Miks me oma harjumuste muutmiseks nii palju vaeva näeme? Miks me nii tihti läbi kukume?" Põhjusi on erinevaid, kuid on üks suur - a
Kategooria : Maailma-Of-Psühholoogia-Blogi
3 müüti tervislikest abieludest, mis enamiku inimeste arvates on tõesed
Selle kohta, kuidas tervislik abielu välja näeb ja tundub, on palju müüte. Kui hakkame neid müüte nägema faktidena, satume probleemsele territooriumile. Palju
Sleep & Enter Sandman: rohkem kui lihtsalt laul
"Kas peate parandama oma unehügieeni?" minu nõustaja manitses mind oma sirgjoonelisel toonil. "Muidugi, mul on ilmselt vaja sagedamini hambaniiti kasutada. Aga ma harjan
Kui palju peaksite end depressiooniga proovile panema?
"Kui te olete depressioonist välja kerkimas, siis kuidas teada saada, millal ennast suruda - nii kohustuste kui ka väljakutsete osas - ja millal olla ettevaatlik
Tähelepanelikkus ja minnalaskmise peen kunst
See on kuidagi piinlik, aga ma ütlen teile ikkagi: ma olin kunagi paksuke laps ja ma vihkasin, kui täiskasvanud mind paksuks kutsusid. Et veelgi hullem oleks, oli mul mõõdukalt
Elamine suuremas loos
Väljapoole meie vana mõtlemise varju ilmub täiesti erinev maailm. Maailm, mis rõõmustab meie avastustest, meie vajadusest teistega liituda. Maailm
Kuidas ebaõnnestumisest taastuda
Loote esitluse, mis ei lähe hästi. Turustate toote, mida ostab ainult 10 inimest. Teie suhe on läbi. Te ei saa edutamist ega uut töökohta
Stressi maandamise näpunäited õpilastele
Üliõpilased on üks levinumaid stressiohvreid. Sellised tegurid nagu finantskulud, ülekohustus, pere ootused, tähtajad ja töökoormus
Enne magamaminekut: tähelepanelik keha skaneerimine lastele
"Emme, kas me saame täna õhtul teistsugust tähelepanelikkuse harjutust teha?"
7 näpunäidet, et aidata kellelgi muul harjumust muuta
Oma raamatus "Parem kui enne" kirjutan paljudest strateegiatest, mida saame kasutada oma harjumuste kujundamiseks või nende rikkumiseks. Seal on suur valikute menüü, mis on suurepärane,
4 korda peaksite ütlema ei täiendavatele töökohustustele
Mõelge oma keskmisele töönädalale: mitu teie igapäevast ülesannet mahub algsesse ametijuhendisse, milleks teid palgati? Võimalik, et aja jooksul ei ole
Uus-Meremaalaste vaimse haiguse taju parandamine
Olen 63-aastane uusmeremaalane. Olen õnnelikult abielus kahe täiskasvanud poja ja kahe tütrepojaga ning töötan vabakutselise kirjanikuna kodust Aucklandi äärelinnas.
Unehäired? Põhjuseks võib olla teie teler, arvuti või telefon
Uni on hea tervise, sealhulgas vaimse tervise alus. Vilets uni alustab vaba päeva defitsiidiga. See on nagu poksija võitleb ühega
Tehnoloogia ja näost näkku rääkimise kohta
Maailm on käe-jala juures. Internetiga. Meie telefonidega. Oleme kõigega seotud - ja ometi oleme üha enam lahti sellest, mis loeb:
Siin on teie 5-sammuline juhend elu võimaluste võtmiseks
Mõnikord on suuremate eluotsuste langetamine karm. Protsessis navigeerimiseks kasutage seda viieastmelist juhendit.
Miks me peidame
Tark Seth Godin postitas hiljuti ajaveebi pealkirjaga "Varjamine". Ta lisas need sõnad: "Varjame, vältides asju, mis meid muudavad ... Varjame paludes
4 kiiret sammu vääriva rahu saavutamiseks
Olen ülitundlik inimene (HSP), kes juhtub tegelema suure ärevusega. See ärevus võib ulatuda täisjõust kuni kergelt vallandatud. Kui nii palju
.jpg)
Kuidas saada üle oma hirmust rääkida rahaasjadest (ja saada väärilist palgatõusu)
Rahast rääkimine võib olla keeruline, isegi hirmutav. See on teema, mis paneb paljusid inimesi ebamugavalt tundma. Olenemata sellest, kas peate läbirääkimisi kõrgema palga üle
5 tava töö ja eraelu tasakaalu saavutamiseks
Me elame vaeses ajajärgus, kus kõik tuleb teha eile ja meie ülesandeloend aina kasvab. Töö ja eraelu tasakaalu saavutamine on igapäevane väljakutse
Ärge segage neid emasid, kes on kannatanud sünnitusjärgse depressiooni all #meditateonthis
Kui väidate, et vähemusrahvuse vastu on olemas mingisugune ülemaailmne vandenõu, peaks teil väidete varundamiseks olema tõenäoliselt mõni tegelik teave
