Looduslikud abinõud ärevuse kiireks leevendamiseks
Katkestatud ja kohandatud ärevusest: peamised näpunäited ärevuse, paanika, närvilisuse ja mure kiireks leevendamiseks, Lance Levan. Mõned täiendava ja
Kategooria : Maailma-Of-Psühholoogia-Blogi
Jututeraapia: see pole ainult jutt
Pole ebatavaline, kui inimesed kõhklevad jututeraapiat proovides. "Kui ma tahan kellegagi rääkida, siis ma räägin oma sõpradega," haarab Nicole. "Ma ei hakka rääkima
Kasv läbi reisimise
Vaimu ja keha rännakud tehakse selleks, et mina saaks kasvada. Mina kasvab ebamugavuse tõttu, liikudes uurimise ja tegevuse juurde. Enda sisse seadmine
Veel 5 viisi, kuidas olla ärevuses enda vastu lahke
Nii paljud meist hindavad end ärevuse pärast. Me arvame, et oleme nõrgad. Me arvame, et oleme rumalad või naeruväärsed. Me arvame, et me ei peaks seda tundma - ja
Ole oma keelega ettevaatlikum
Inimeste eksliku keele ja grammatika kritiseerimisel kipun ma pisut üle võlli olema. Nendes valdkondades pole ma sugugi täiuslik, aga seal
7 viisi perfektsionismist üle saamiseks
Uusaasta lubadused tunduvad sel ajal hea ideena, kuid nende rakendamisel võite tunda, et peate olema täiuslik, et teha mis tahes
Kas te üritate end tunda suurena ja uhkena?
"Ärge muutuge oma britside jaoks liiga suureks!" "Ärge arvake, et olete parem kui keegi teine!" "Ära saa paistes pead!" "Ärge arvake, et olete nii suurepärane!" Algus kui
Miks on uusaastalubadusi mitte teha?
Kas teete uusaastalubadusi? Kas jääte neist kinni? Paljud meist veedavad detsembri viimaseid päevi mõeldes sellele, millised peaksid olema meie resolutsioonid
Lumosity maksab miljoneid trahve, petetud tarbijaid
Ma pole mõnda aega Lumosity telereklaami näinud. Ma mõtlesin, miks see nii oli, ja nüüd ma tean. Nagu ma juba neli aastat tagasi märkisin, oli Lumosity
5 võimalust end vähem ärevana tunda
"Oh ei!" "Mis juhtus?" "Mis siis kui…?" Need on ärevate inimeste mantrad. Kuid selle asemel, et neid rahustada, nagu mantratele on mõeldud, teevad nad neid siiski ümber
Kui inimesed ületavad teie piire
Inimesed ületavad meie piire kõikvõimalikel viisidel. Näiteks võivad nad suruda teid pidevalt muutma oma "ei" "jah" -ks, et nende vajadusi rahuldada, ütles Julie de
Kas see on depressioon või pime hingeöö?
2007. aasta sügisel kaunistas ema Teresa ajakirja Time kaane, kui ilmusid tema erakirjad. Paljud katkendid olid täidetud üllatusega
Uus uuring ühendab tähelepanu hajumise loova geeniusega
Vastavalt Loodeülikooli uutele uuringutele ei suuda loovad mõtlejad omavahel seotud sensoorse teabe välja filtreerida.
Mida teha, kui olete ülekoormatud
Igapäevane elu on kiire. Pidevalt on asju, mis vajavad meie tähelepanu. Ükskõik, kas see on töö või perekond, näib, et alati on asju, mida peame tegema
Suhtlemissuhted: kas peaksite rääkima või vaikima?
Te ei saa oma mõtete lahendamiseks või analüüsimiseks teie partnerist sõltuda. Õppige, millal on asjakohane jagada ja millal on parem neid endale jätta.
Uus uuring näitab, et õnn ei mõjuta teie tervist
Kuigi oleme juba ammu arvanud, et õnnelikumad inimesed elavad kauem, võib uus uuring tõestada, et me eksime.
3 asja, mis tekitavad või võimendavad meie ärevust
Mõnikord põhjustame endale liigset ärevust. Need võivad olla asjad, mida me endale ütleme, või asjad, millele me keskendume. See võib olla viis, kuidas laseme teistel kohelda
Kas saate elada kohtumõistva terapeudi juures?
Hiljutises intervjuus Wall Street Journalis tunnistas psühhoterapeut ning litsentseeritud abielu- ja pereterapeut Paul Hokemeyer, et tema mõte eksleb sageli
5 kasulikku nõuannet, mis aitavad lastel stressi maandada
Stressi ja ärevuse all kannatavad mitte ainult täiskasvanud. Kasutage neid näpunäiteid, et aidata lapsel stressirohkeid aegu hallata.
Kuidas ennast kognitiivsetest lõksudest lahti harutada
Kognitiiv-käitumisteraapia rajaja psühhiaater Aaron Beck pani aluse järgmistele kognitiivsetele moonutustele. Samal ajal kui me kõik nendega tegeleme
