Füüsiline tervis ja vaimne tervis, 1. osa: Tervislik toitumine
Vaimne tervis ja füüsiline tervis on tihedalt seotud. Füüsilise vormi hoidmine aitab tegelikult ka meie vaimset tervist; sest püsida on väga raske
Kategooria : Maailma-Of-Psühholoogia-Blogi
5 kasvatusnõuannet, mis aitavad teil õnnelikke lapsi kasvatada
Sageli võivad lapsed ärevusse sattuda ja tunda, et nad pole piisavalt head, kui vanemad liiga palju suruvad. Siit saate teada, kuidas saate oma lapsel olla õnnelikum laps.
PODCAST: Carrie Fisheri mäletamine - vaimse tervise eestkõneleja
Selles Psych Central Show osas arutavad meie saatejuhid näitleja, kirjaniku ja vaimse tervise kaitsja Carrie Fisheri hiljutist lahkumist.
Binge'i trotsimine
Kell on 2 hommikul. Korter on endiselt. Tühjad maapähklivõi purgid, kvartsitäit jäätist ja terved karbid granoolabatoone. Läinud. Sajad kuni tuhanded kalorid
Kõiki karjeid pole kuulda
"Väljendamata emotsioonid ei sure kunagi. Need on elusalt maetud ja tulevad hiljem inetumatel viisidel esile." ~ Sigmund Freud Valu osas on kaks võimalust
Kuidas raviv häbi võib päästa meie maailma
Isiklik kasv hõlmab häbi paljude nägude äratundmist ja seda, kuidas see raskesti märgatav emotsioon meid tagasi hoiab. Näriv tunne, et midagi on valesti
7 näpunäidet elumüra rahustamiseks
"Unustage oma eluolukord ja pöörake tähelepanu oma elule. Teie eluolukord on õigeaegselt olemas. Teie elu on praegu. Teie eluolukord on mõttevärk. Teie
Kuidas DBT aitab teil saada seda, mida soovite
Maailmas, kus suhtlus on käeulatuses kättesaadav, näib tegelik ühendus ja suhtlus puuduvat. Meil on sotsiaalmeedia,
Liikumine võib parandada depressiooniga inimeste elukvaliteeti
Värske uuring näitas, et liikumine parandab depressiooniga inimeste füüsilist ja psühholoogilist elukvaliteeti. Samal ajal kui treening on
4 viisi edu tagamiseks sel aastal
Taas on see aastaaeg, kui tõenäoliselt seame eesmärgid ja lootused 12 kuuks. Uusaasta lubaduste probleem on aga see, et nad on
Life 2.0: lahutusega toimetulek
Kui mu elus oli üks asi, mida ma kindlalt teadsin, siis see, et me abikaasaga olime igavesti koos. See oli kuni 2014. aasta jõululaupäevani
Kui lapsevanemaks saamine annab endast parima
Olete imearmsate väikelaste vanemad, keda te väga armastate. Kuigi enamasti naudite nendega koos olemist, on ka teisi hetki, kui te seda ei tee
Valik, otsustamatus ja süü
Iga kord, kui me valiku teeme, valime ühe ja mitte teise. Valitakse üks rada; teine on hüljatud. Üks valik elab, teine sureb. Miks ma ütlen, et sureb? The
Resolutsioonid ei tööta - kasutage selle asemel seda meetodit
Uus aasta on käes ja tõenäoliselt kaardistate, mida soovite eelseisva 12 kuu jooksul saavutada. Ükskõik, kas otsustate lahkuda ummikseisust,
Head uut aastat 2017!
Kuna järjekordne aasta on selja taga, on meil vaimse tervise osas 2017. aastal palju oodata. Mõne vaimuhaigusega inimese suurim võit oli selle läbimine
9 viisi oma elus tänutunde edendamiseks
Tänulikkus on meile kasulik igakülgselt. Riverside'i California ülikooli psühholoogiaprofessori, PhD Sonja Lyubomirsky sõnul
5 nõuannet selle kohta, kuidas alustada, kui tööd on teha
"Vastumeelsus või seotus millegi vastu on teie vihje, et tuleb teha tööd." - Ram Dass on kunagi ärganud hirmu tundmise pärast mõnest
Pimedad päevad: Alaska puhkus
Ja sa arvasid, et su lapsed kardavad pimedust ainsana. Mõtle uuesti. Eelmisel nädalal viimasele piirile jõudes võtsin osa Palineski poliitikast,
Kas olete heakskiidu sõltlane?
Kas teil on vaja teiste heakskiitu väga? Kas sa muretsed palju selle pärast, mida teised sinust arvavad? Kas teil on raskusi teistele "ei" öelda, kuid tunnete
Uute aastate resolutsioonide muutmine tervislikeks harjumusteks, mis kestavad kergemini ja vähem tahtejõudu
Mul oli just animeeritud vestlus oma 21-aastase vennapojaga, kes on välismaal golfiülikoolis. Ta helistas mulle, sest on hingamistehnikast vaimustuses
