7 taastamantrat teie kainuse teekonnale
Las mõni neist seitsmest mantrast aitab teil kainuse muuta millekski, mille nimel töötate, mitte vastu.
Kategooria : Maailma-Of-Psühholoogia-Blogi
Depressiooni vastu võitlemine tööl
"Depressiooni vastu võitlemine" ei ilmu üheski ametijuhendis.Töökohustuste täitmine - ükskõik kui alatu või hirmutav - pole minu jaoks kunagi olnud probleem.
Parim aeg on oma terapeudiga vestelda - ja see aeg on teie jaoks konkreetne
Tõenäoliselt olete teadlik, et teie energia ja meeleolu muutuvad kogu päeva jooksul. Kas olete kunagi märganud, et teil on ka teatud tegevuste eelistused
Kohtuniku äravõtmine kohtuotsusest: kriitilise hääle ületamine
Minu arvutiekraan ja viimase 15 minuti jooksul oleme sattunud vahtimisvõistlusele. Löö seda - 30 minutit. Mul on kirjaniku plokk. Hindame minu
Miks me ei saa ennast aktsepteerida - ja väikesed sammud alustamiseks
Seal on igasuguseid takistusi, mis takistavad meid ennast aktsepteerimast. Alustuseks võib see olla kombinatsioon napist enesetundest ja meie haavadest
Ajusäästlik dieedipidamine: loe rõõmupunkte, mitte kaloreid
Kaalukaotuse keskne käsk ei ole meie aju mõtlev osa, see osa, mis õpib, mida peaksime sööma. See on emotsionaalne aju, meie osa
Miks on enesehooldus hädavajalik
Enamik meist kannatavad mingil hetkel depressiooni all. Selle võib käivitada traumaatiline sündmus, näiteks suhte purunemine, lähedase surm või
Vanemad: ärge muutuge oma laste jaoks emotsionaalseks jäätmekorviks
On tervislik õpetada oma lastele, kuidas tulla toime nende endi emotsionaalsete probleemidega, ilma et nad kõik teie peale kallutaksid.
Hobuste abistav teraapia: intervjuu Anna Mottiga
Hobuste abistatav psühhoteraapia (EAP) on kogemuslik ravimeetod, mida kasutatakse inimese psühholoogilise tervise aitamiseks suunatud suhtluse kaudu
7 viisi enda austamiseks iga päev
Võime mõelda, kuidas ennast austada mitmel erineval viisil. Terapeut Lisa Neuweg, LCPC, määratleb seda kui "kõigi enda osade aktsepteerimist:" head ja halvad,
Sellist asja nagu lihtsat küsimust pole
Võib arvata, et lihtsale küsimusele vastatakse lihtsa vastusega. Mõnikord on see tõsi. Kuid sageli tekitab lihtne küsimus paisu
Kui loodate liiga palju sellele, mida teised arvavad
Hoolimine sellest, mida teised arvavad, on täiesti normaalne. See on ka kohanemisvõimeline. "[V] teiste inimeste mõtete ja arvamuste võrdlemine aitab meil suhteid luua [ja]
Kui iga päev on mängupäev: kuidas juhtida ängistavaid mõtteid
Aitäh, Lee Corso. Lee Corso, kes on jalgpalli teadmatuse esindaja, on ESPNi College Gameday väsimatu analüütik. Spetsialiseerunud hästi kantud klišeedele - koos
Kas on isekas iseenda pärast leinata, kui lähedane sureb?
See on teaduslik tõsiasi, et me kõik kurvastame erinevalt ja mõnikord leiname iseenda kaotusi rohkem kui oma lähedaste surma.
Kes saavad individuaalsest ravist kasu?
Terapeudiga rääkimine võib olla kasulik kõigile. Kuid seal on üks (suur) rühm inimesi, kellel on probleem, mis sobib eriti hästi teraapiasse.
Enesetunde säilitamine kodus viibiva emana
Ma ei tea, kes ma peale ema olen. Isegi kui mul on aega ja saan teha kõike, mida tahan, ei tea ma enam, mida mulle teha meeldib. Tunnen end nähtamatuna. mina ainult
7 näpunäidet muutuste valdamiseks
"Te ei saa kontrollida seda, mis teiega juhtub, kuid saate kontrollida oma suhtumist sellesse, mis teiega juhtub, ja selles vallandate pigem muutusi kui
4 sammu oma unistuste reaalsuseks muutmiseks
Kõik teevad unistajate üle nalja. "Sa oled unistaja," ütles Angela sõber. Angela teadis, et see oli solvang ja et ta ütles, et unistaja ei saa
Oma afäärist taastumine
Kui sina oled see, kes pettis, tegeled tõenäoliselt süü- ja häbitundega. Võib-olla olete isegi enda või abikaasa peale vihane. Võib ka
Veel viis strateegiat, kuidas aidata teismelistel nende eneseväärikust tugevdada
Teismeliste jaoks on oluline kindel eneseväärikus. Neile on oluline teada, et nad on tähtsad ning on juba armastusväärsed ja väärilised. Sest kui lastel on
